Pilates

CON PILATES VAS A LOGRAR

Trabaja sobre el control del cuerpo, la postura y la rehabilitación de la columna. Además potencia la flexibilidad y tonifica el cuerpo.

  • Fortalecer tus músculos del abdomen, espalda, piernas y gluteos.

  • Corregir tu postura y alivia dolores y contracturas

  • Trabajar intensamente sin impacto en las articulaciones

  • Mejorar la circulación sanguínea

  • Aumentar la densidad ósea, previniendo la osteoporosis

Plataformas Vibratorias

QUE ES Y COMO TRABAJA?

Es un sistema de micro-vibraciones que provocan una rápida contracción y distensión de los músculos, a una velocidad muy superior a la del entrenamiento tradicional (30-50 contracciones por segundo). Esto produce resultados intensos de fortalecimiento y tonificación en un corto lapso de tiempo con poco stress en tendones, articulaciones y ligamentos.

PRINCIPALES VENTAJAS

  • Ayuda a perder peso

  • Reafirma zonas claves como muslos, parte inferior de los brazos y abdomen

  • Mejora la circulación sanguínea y el metabolismo

  • Aumenta el nivel de endorfinas produciendo uan sensación de placer y bienestar

  • Mejora el tono y la fuerza muscular

  • Incrementa la elasticidad, agilidad y coordinación

  • Potencia el rendimiento

Monica Biagioni
Instructora de Pilates y Plataformas Vibratorias
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